{"id":948,"date":"2020-01-26T12:27:00","date_gmt":"2020-01-26T11:27:00","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/?page_id=948"},"modified":"2020-02-24T10:15:26","modified_gmt":"2020-02-24T09:15:26","slug":"rezepte","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/index.php\/zdorovoe-pitanie\/rezepte\/","title":{"rendered":"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b"},"content":{"rendered":"<h4><strong><span style=\"color: #008080;\">\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f<\/span><\/strong><\/h4>\n<p>\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438.<\/strong><\/p>\n<div>\n<p>\u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u2013 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0440\u0430, \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0411\u0443\u0434\u0443\u0447\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u043a\u043a\u0443\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1474 alignright\" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/specii-Wooden-table-of-colorful-spices.jpg\" alt=\"\" width=\"399\" height=\"266\" srcset=\"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/specii-Wooden-table-of-colorful-spices.jpg 800w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/specii-Wooden-table-of-colorful-spices-300x200.jpg 300w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/specii-Wooden-table-of-colorful-spices-768x513.jpg 768w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/specii-Wooden-table-of-colorful-spices-700x465.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 399px) 100vw, 399px\" \/><\/p>\n<\/div>\n<div>\u0418\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e-\u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044f, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044f \u044f\u0440\u043a\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c, \u043e\u0441\u0443\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443.<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div><strong>\u041f\u0420\u0418\u042f\u0422\u041d\u041e\u0413\u041e \u0410\u041f\u041f\u0415\u0422\u0418\u0422\u0410!<\/strong><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>\u0422\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f<\/strong><\/span><\/p>\n<div id=\"post-link-948\" class=\"sh-link post-link sh-hide\"><a href=\"#\" onclick=\"showhide_toggle('post', 948, '\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...', '\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...'); return false;\" aria-expanded=\"false\"><span id=\"post-toggle-948\">\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...<\/span><\/a><\/div><div id=\"post-content-948\" class=\"sh-content post-content sh-hide\" style=\"display: none;\">\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e!<\/p>\n<p>4-5 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439<\/p>\n<p class=\"Standard1\">\u041d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b (\u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432):<\/p>\n<p class=\"Standard1\">2 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432<br \/>\n250 \u043c\u043b. \u0432\u043e\u0434\u044b<br \/>\n150 \u043c\u043b. \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u043a<br \/>\n1 \u0447.\u043b. \u0442\u043e\u043f\u043b\u0451\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 (\u0413\u0445\u0438)<br \/>\n2 \u0441.\u043b. \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<br \/>\n1 \u0447.\u043b. \u0437\u0451\u0440\u0435\u043d \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u044b<br \/>\n1 \u0447.\u043b. \u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430<br \/>\n1 \u0447.\u043b. \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b<br \/>\n1\/2 \u0447.\u043b. \u043a\u0430\u0440\u0440\u0438<br \/>\n2 \u0447. \u043b. \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u0438 (\u0433\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439)<br \/>\n3 \u0447.\u043b. \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 ( \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e)<br \/>\n\u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a \u043f\u043e \u0432 \u043a\u0443\u0441\u0443, \u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c \u0442\u043e\u043f\u043b\u0451\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b, \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0438\u0445 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435, \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u043c \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u043c 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u043e\u043b\u044c, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438, \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a. \u0412\u0441\u0451 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0435\u0449\u0451 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0421\u0443\u043f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432!<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430!<\/div>\n<h5><strong><span style=\"color: #3366ff;\">\u0422\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0430\u0442\u043d\u0438<\/span><\/strong><\/h5>\n<p class=\"normal\"><div id=\"post-link-948\" class=\"sh-link post-link sh-hide\"><a href=\"#\" onclick=\"showhide_toggle('post', 948, '\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...', '\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...'); return false;\" aria-expanded=\"false\"><span id=\"post-toggle-948\">\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...<\/span><\/a><\/div><div id=\"post-content-948\" class=\"sh-content post-content sh-hide\" style=\"display: none;\"><\/p>\n<p>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f 40-50 \u043c\u0438\u043d.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"303\" valign=\"top\">\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b:<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b: 8 \u0448\u0442.<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u043f\u043b\u0451\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e: 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0434\u0430: 4 \u0441\u0442. \u043b.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440: 4 \u0441\u0442. \u043b.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043b\u044c: 1 \u0447. \u043b. +<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c (\u043d\u0430\u0442\u0451\u0440\u0442\u044b\u0439): 1 \u0441\u0442.\u043b.<\/p>\n<p>\u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442<\/p>\n<p>&nbsp;<\/td>\n<td width=\"303\" valign=\"top\">\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438:<\/p>\n<p>\u0413\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 (\u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430): 2 \u0447.\u043b.<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 (\u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u044b\u0439): 2-3 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435?<\/p>\n<p>\u041f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u044b (\u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u0430\u044f): 1 \u0448\u0442.<\/p>\n<p>\u041a\u0443\u043c\u0438\u043d (\u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430): 1 \u0447.\u043b.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440 (\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439): 2 \u0447.\u043b.<\/p>\n<p>\u0413\u0432\u043e\u0437\u0434\u0438\u043a\u0430: 5 \u0448\u0442.<\/p>\n<p>\u041b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442: 1 \u0448\u0442.<\/p>\n<p>\u0410\u0441\u0430\u0444\u0435\u0442\u0438\u0434\u0430: \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1476 alignright\" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Chutney-Tomaten-abreiben.jpg\" alt=\"\" width=\"191\" height=\"127\" srcset=\"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Chutney-Tomaten-abreiben.jpg 800w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Chutney-Tomaten-abreiben-300x200.jpg 300w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Chutney-Tomaten-abreiben-768x512.jpg 768w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Chutney-Tomaten-abreiben-700x465.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 191px) 100vw, 191px\" \/><\/p>\n<p>\u0411\u043b\u0430\u043d\u0448\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u043c \u0438\u0445 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0432 4 \u0441\u0442. \u043b. \u0432\u043e\u0434\u044b. \u0412 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c \u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0438 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u043c \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u044b, \u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0438 \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u0438\u043a\u0443. \u041f\u0440\u0438\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043a \u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0442\u0451\u0440\u0442\u044b\u0439 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c, <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-1440 alignright\" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Tomaten-ChutneyGewuerze.jpg\" alt=\"\" width=\"190\" height=\"190\">\u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0430\u0441\u0430\u0444\u0435\u0442\u0438\u0434\u044b, \u0438 \u0436\u0430\u0440\u0438\u043c, \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f, \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u041a\u043b\u0430\u0434\u0451\u043c \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b, \u0430\u0441\u0430\u0444\u0435\u0442\u0438\u0434\u0443 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c. \u0412\u0430\u0440\u0438\u043c \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 20-30 \u043c\u0438\u043d., \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044f \u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c. \u041c\u0435\u0448\u0430\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0435\u0449\u0435 5 \u043c\u0438\u043d., \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0442\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0441\u0442\u0435\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441.<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u0438\u043a\u0443, \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u044b. <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-1439 alignright\" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Tomaten-Chutney3.jpg\" alt=\"\" width=\"191\" height=\"138\" srcset=\"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Tomaten-Chutney3.jpg 800w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Tomaten-Chutney3-300x217.jpg 300w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Tomaten-Chutney3-768x556.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 191px) 100vw, 191px\" \/>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0447\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0432 \u0447\u0430\u0448\u0443 \u0438 \u0434\u0430\u0451\u043c \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b:<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0430\u0442\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043a \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0443\u0441 <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-1438 alignright\" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Tomaten-Chutney-in-Schale.jpg\" alt=\"\" width=\"180\" height=\"180\">\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n<p>&nbsp;\u041f\u0420\u0418\u042f\u0422\u041d\u041e\u0413\u041e \u0410\u041f\u041f\u0415\u0422\u0418\u0422\u0410!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><\/div><\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\"><strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u041e\u0421\u041d\u041e\u0412\u041d\u042b\u0415 \u0411\u041b\u042e\u0414\u0410<\/span><br \/>\n<\/strong><\/span><\/h4>\n<h5><strong><span style=\"color: #3366ff;\">\u0414\u0430\u043b<\/span><\/strong><\/h5>\n<div id=\"post-link-948\" class=\"sh-link post-link sh-hide\"><a href=\"#\" onclick=\"showhide_toggle('post', 948, '\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...', '\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...'); return false;\" aria-expanded=\"false\"><span id=\"post-toggle-948\">\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...<\/span><\/a><\/div><div id=\"post-content-948\" class=\"sh-content post-content sh-hide\" style=\"display: none;\"><\/p>\n<p>\u041d\u0430 4 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<br \/>\n\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438: 45 \u043c\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043b \u043f\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0434\u043d\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u043f\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u041d\u0413\u0420\u0415\u0414\u0418\u0415\u041d\u0422\u042b<\/strong><\/p>\n<p>200 \u0433\u0440 \u0434\u0430\u043b<\/p>\n<p>1,5 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0433\u0445\u0438 (\u0442\u043e\u043f\u043b\u0451\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e)<\/p>\n<p>1,5-2 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c<\/p>\n<p>1\/2 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b<\/p>\n<p>2 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430<\/p>\n<p>1\/2 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u0442\u043c\u0438\u043d\u0430 2\/3 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 (Panch Puren)<\/p>\n<p>1\/3 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0430\u0441\u0430\u0444\u043e\u0435\u0442\u0438\u0434\u0430<\/p>\n<p>3-4 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u043a\u0430\u0440\u0440\u0438<\/p>\n<p>1,25 \u043b \u0432\u043e\u0434\u044b<\/p>\n<p>25-30 \u0433 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">\u041f\u0420\u0418\u0413\u041e\u0422\u041e\u0412\u041b\u0415\u041d\u0418\u0415<\/span><\/strong><\/p>\n<p>1. \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p>2. \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0443\u0440\u0443, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0434\u0430\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<p>3. \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u0438\u0442\u0435 35 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0434\u0430\u043b \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0448\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<p>4. \u0420\u0430\u0437\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0438 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443.<\/p>\n<p>5. \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0435. \u041f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0442\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0442\u044b. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u043a\u0430\u0440\u0440\u0438 \u0438 \u0430\u0441\u0430\u0444\u043e\u0435\u0442\u0438\u0434\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0435 15-20 \u0441\u0435\u043a. \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n<p>6. \u0432\u044b\u043c\u044b\u0442\u044c \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430, \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0430\u043b \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c.<\/div>\n<h5><span style=\"color: #3366ff;\">\u0421\u0430\u0431\u0434\u0436\u0438 (\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \/ \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438)<\/span><\/h5>\n<div id=\"post-link-948\" class=\"sh-link post-link sh-hide\"><a href=\"#\" onclick=\"showhide_toggle('post', 948, '\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...', '\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...'); return false;\" aria-expanded=\"false\"><span id=\"post-toggle-948\">\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...<\/span><\/a><\/div><div id=\"post-content-948\" class=\"sh-content post-content sh-hide\" style=\"display: none;\"><\/p>\n<p>\u041d\u0430 4 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u044b<br \/>\n\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438: 30 \u043c\u0438\u043d. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f: 40-45 \u043c\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438.<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1479 alignright\" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Sabji.jpg\" alt=\"\" width=\"190\" height=\"266\" srcset=\"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Sabji.jpg 428w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Sabji-214x300.jpg 214w\" sizes=\"(max-width: 190px) 100vw, 190px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0418\u041d\u0413\u0420\u0415\u0414\u0418\u0415\u041d\u0422\u042b<\/strong><\/p>\n<p>4-6 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0438\u043d \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430, \u0432 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u0445<\/p>\n<p>400 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u0438 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439)<\/p>\n<p>400 \u0433 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b (\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439), \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f\u0445<\/p>\n<p>2-3 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438<\/p>\n<p>2 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430, \u0442\u0451\u0440\u0442\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b<\/p>\n<p>4-5 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 3 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0433\u0445\u0438 (\u0442\u043e\u043f\u043b\u0451\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e)<\/p>\n<p>1\/2- 2\/3 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0442\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 (Panch Puren)<\/p>\n<p>\u00bd \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0430\u0441\u0430\u0444\u043e\u0435\u0442\u0438\u0434\u044b<\/p>\n<p>1,5 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438<\/p>\n<p>1,5 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b<\/p>\n<p>2 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430<\/p>\n<p>400 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b<\/p>\n<p>30 \u0433 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0420\u0418\u0413\u041e\u0422\u041e\u0412\u041b\u0415\u041d\u0418\u0415<\/strong><\/p>\n<p>1. \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438. \u041a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b, \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b. \u0412\u044b\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430.<\/p>\n<p>2. \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0441 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u043c \u0434\u043d\u043e\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0451\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u041f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0442\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435. (\u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442). \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0430\u0441\u0430\u0444\u043e\u0435\u0442\u0438\u0434\u0443 \u0438 \u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 5-10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442: \u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0443\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e-\u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e.<\/p>\n<p>3. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 3-4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0435\u0449\u0435 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0438 \u0431\u043e\u0431\u044b. \u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 3-4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0438\u043d\u0437\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0435\u0449\u0435 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/p>\n<p>5. \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20 &#8211; 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0435. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f: \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0448\u0430\u0433\u0435 5 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438. \u041f\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0430\u043b\u043e\u043c, \u043d\u0443\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p><\/div>\n<h5><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>\u0420\u0438\u0441 \u0441 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e <\/strong><\/span><\/h5>\n<div id=\"post-link-948\" class=\"sh-link post-link sh-hide\"><a href=\"#\" onclick=\"showhide_toggle('post', 948, '\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...', '\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...'); return false;\" aria-expanded=\"false\"><span id=\"post-toggle-948\">\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...<\/span><\/a><\/div><div id=\"post-content-948\" class=\"sh-content post-content sh-hide\" style=\"display: none;\"><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/strong><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1481 alignright\" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reis-mit-Karotten-fertig.jpg\" alt=\"\" width=\"191\" height=\"127\" srcset=\"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reis-mit-Karotten-fertig.jpg 800w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reis-mit-Karotten-fertig-300x200.jpg 300w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reis-mit-Karotten-fertig-768x512.jpg 768w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reis-mit-Karotten-fertig-700x465.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 191px) 100vw, 191px\" \/><\/p>\n<p>1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0440\u0430\u043f\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<br \/>\n1 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0442\u0451\u0440\u0442\u0430\u044f<br \/>\n200 \u0433 (250 \u043c\u043b) \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u0430 \u0431\u0430\u0441\u043c\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u043e\u0433\u043e<br \/>\n\u00bc \u0447\u043b \u0430\u0441\u0430\u0444\u043e\u0435\u0442\u0438\u0434\u044b<br \/>\n\u2153 \u0447\u043b \u043a\u0430\u0440\u0440\u0438<br \/>\n4 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438<br \/>\n550 \u043c\u043b \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<p>1. \u0432\u044b\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0441, \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n<p>2. \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u043f\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0441 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0438\u0441 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432, \u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>3. \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0441\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0441, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c 200 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 10 &#8211; 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><\/div>\n<h5><strong><span style=\"color: #3366ff;\">\u041f\u0443\u043b\u0430\u043e (\u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0438\u0437 \u0440\u0438\u0441\u0430 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438)<\/span><\/strong><\/h5>\n<div class=\"bg-margin-for-link\"><input type='hidden' bg_collapse_expand='6a3b131a50fd53028948682' value='6a3b131a50fd53028948682'><input type='hidden' id='bg-show-more-text-6a3b131a50fd53028948682' value='mehr zeigen...'><input type='hidden' id='bg-show-less-text-6a3b131a50fd53028948682' value='weniger zeigen'><a id='bg-showmore-action-6a3b131a50fd53028948682' class='bg-showmore-plg-link  '  style=\" color:#04bad6;;\" href='#'>mehr zeigen...<\/a><div id='bg-showmore-hidden-6a3b131a50fd53028948682' > \u041a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0438\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0438\u0437 \u0440\u0438\u0441\u0430 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438<br \/>\n4 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"234\" valign=\"top\"><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/strong><\/p>\n<p>200 \u0433 \u0440\u0438\u0441\u0430 \u0431\u0430\u0441\u043c\u0430\u0442\u0438<br \/>\n100 \u0433 \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u043e\u0432<br \/>\n1 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c<br \/>\n1 \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430<br \/>\n250 \u0433 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b (\u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439)<br \/>\n250 \u0433 \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u0438 (\u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439)<br \/>\n3-4 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b<br \/>\n\u0438\u0437\u044e\u043c<br \/>\n\u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u043a\u0435\u0448\u044c\u044e, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e<br \/>\n\u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430<\/td>\n<td width=\"228\" valign=\"top\">\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438<\/p>\n<p>\u00bd \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0442\u043c\u0438\u043d\u0430<br \/>\n1 \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442<br \/>\n\u2153 \u0447\u043b \u0430\u0441\u0430\u0444\u043e\u0435\u0442\u0438\u0434\u044b<br \/>\n1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b<br \/>\n\u00bd \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e<br \/>\n1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u043f\u0430\u0436\u0438\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430<br \/>\n4-5 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<br \/>\n\u00bd \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044f, \u0442\u0451\u0440\u0442\u043e\u0433\u043e<br \/>\n2 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b<br \/>\n2 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<p>1. \u0432\u044b\u043c\u044b\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441 \u0438 \u0432\u044b\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0438\u0442\u043e.<\/p>\n<p>2. \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u00bd \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u00bd \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0441\u0442\u0435\u043a\u0430\u043b\u0438. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<p>3. \u0432\u044b\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0437\u044e\u043c, \u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0432\u044b\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440.<\/p>\n<p>4. \u0432\u044b\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438. \u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438. \u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0451\u0440\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>5. \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0442\u043c\u0438\u043d \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u00bd \u0447. \u043b. \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044f. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0440\u0442\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u044e \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n<p>6. \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0441 \u0438 \u0438\u0437\u044e\u043c \u043a \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c. \u0417\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0438\u0441 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0441\u043e\u043b\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432\u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0435\u0448\u044c\u044e \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u043d\u0437\u043e\u0439.<\/p>\n<p><\/div><\/div>\n<h5><strong><span style=\"color: #3366ff;\">\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0433\u0440\u0438\u043b\u044c \u0438 \u0441\u044b\u0440 \u0433\u0440\u0438\u043b\u044c <\/span><\/strong><\/h5>\n<div class=\"bg-margin-for-link\"><input type='hidden' bg_collapse_expand='6a3b131a5105e1006223383' value='6a3b131a5105e1006223383'><input type='hidden' id='bg-show-more-text-6a3b131a5105e1006223383' value='\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c..'><input type='hidden' id='bg-show-less-text-6a3b131a5105e1006223383' value='\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c'><a id='bg-showmore-action-6a3b131a5105e1006223383' class='bg-showmore-plg-link  '  style=\" color:#04bad6;;\" href='#'>\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c..<\/a><div id='bg-showmore-hidden-6a3b131a5105e1006223383' ><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u0430\u0441\u0442\u0443\u0448\u0438\u0439 \u0441\u044b\u0440<br \/>\n\u0411\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b<br \/>\n\u041a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0430:<\/p>\n<p>\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0438\u043b\u044f.<br \/>\n\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 (\u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430: \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440, Panch Puren, \u0436\u0435\u043b\u0442\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043a\u0430\u0440\u0440\u0438, \u0430\u0441\u0430\u0444\u043e\u0435\u0442\u0438\u0434\u0430 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c)<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0430<\/strong><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-1483 \" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Grill-Gemuese.jpg\" alt=\"\" width=\"220\" height=\"147\" srcset=\"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Grill-Gemuese.jpg 800w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Grill-Gemuese-300x200.jpg 300w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Grill-Gemuese-768x512.jpg 768w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Grill-Gemuese-700x465.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 220px) 100vw, 220px\" \/><\/p>\n<p class=\"normal\">1. \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u044b\u0440, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430, \u0441\u044b\u0440 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n<p class=\"normal\">2. \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443\u0448\u0438\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 8 \u043c\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0434\u043d\u043e \u0447\u0430\u0448\u0438. \u041d\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044b\u0440, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0439 \u0441\u044b\u0440\u0430.<strong><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1484 alignright\" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Grillgemuese-Marinade.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"150\" srcset=\"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Grillgemuese-Marinade.jpg 800w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Grillgemuese-Marinade-300x200.jpg 300w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Grillgemuese-Marinade-768x512.jpg 768w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Grillgemuese-Marinade-700x465.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/strong><br \/>\n\u041f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0441\u044b\u0440 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0435\u043d, \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 (\u043d\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435).<\/p>\n<p>3. \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u0441\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0443\u044e \u0438 \u043f\u0440\u044f\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0430.<\/p>\n<p>4. \u0432\u044b\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d \u043d\u0430 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1 \u0441\u043c, \u0430 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a &#8211; \u043d\u0430 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043e\u043c. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-1485 \" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Grillkaese-und-Grillgemuese-300x231.jpg\" alt=\"\" width=\"221\" height=\"170\" srcset=\"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Grillkaese-und-Grillgemuese-300x231.jpg 300w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Grillkaese-und-Grillgemuese-768x591.jpg 768w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Grillkaese-und-Grillgemuese.jpg 780w\" sizes=\"(max-width: 221px) 100vw, 221px\" \/><\/p>\n<p>5. \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0441\u044b\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435 \u0441 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0440\u0438\u043b\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043c\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0421\u044b\u0440 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0443 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0433\u0440\u0438\u043b\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e-\u0436\u0435\u043b\u0442\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430. \u041f\u0430\u0441\u0442\u0443\u0448\u0438\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0438\u043b\u044f \u0441 \u0440\u0435\u0448\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0440\u0431\u0435\u043a\u044e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0430\u043b\u044e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0430\u0440\u0431\u0435\u043a\u044e \u0441 \u0434\u0440\u0435\u0432\u0435\u0441\u043d\u044b\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043a\u0430\u043b\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0440\u044b.<\/p>\n<p>6. \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b, \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0433\u0440\u0438\u043b\u044f \u0438 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0441\u044b\u0440.&nbsp;<\/div><\/div>\n<h5><strong><span style=\"color: #3366ff;\">\u0421\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0448\u043d\u0438\u0446\u0435\u043b\u044c<\/span><\/strong><\/h5>\n<div id=\"post-link-948\" class=\"sh-link post-link sh-hide\"><a href=\"#\" onclick=\"showhide_toggle('post', 948, '\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...', '\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...'); return false;\" aria-expanded=\"false\"><span id=\"post-toggle-948\">\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...<\/span><\/a><\/div><div id=\"post-content-948\" class=\"sh-content post-content sh-hide\" style=\"display: none;\">\u0421\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 10-15 \u0448\u0442\u0443\u043a<\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/strong><\/p>\n<h5><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-1487 \" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Soja-Schnitzel.jpg\" alt=\"\" width=\"221\" height=\"147\" srcset=\"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Soja-Schnitzel.jpg 800w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Soja-Schnitzel-300x200.jpg 300w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Soja-Schnitzel-768x512.jpg 768w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Soja-Schnitzel-700x465.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 221px) 100vw, 221px\" \/><\/h5>\n<p>\u041a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0438<br \/>\n\u0441\u043e\u043b\u044c 3\/4 \u0447\u043b<br \/>\n\u00bd \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439<br \/>\n1 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 3 \u0441\u0442. \u043b. \u043f\u0440\u043e\u0442\u0451\u0440\u0442\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432<br \/>\n\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438<\/p>\n<p>\u00bd \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0442\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u043f\u0430\u043d\u0447\u043e (\u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439)<br \/>\n1-2 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u043a\u0430\u0440\u0440\u0438<br \/>\n\u2153 \u0447\u043b \u0430\u0441\u0430\u0444\u043e\u0435\u0442\u0438\u0434\u044b<br \/>\n\u00bd \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438<br \/>\n\u00bd \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b<br \/>\n\u00bd \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0433\u043e<br \/>\n1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u043f\u0430\u0436\u0438\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430<br \/>\n\u00bd \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044f, \u0442\u0451\u0440\u0442\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<p>1. \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c 1-2 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b. 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u044e\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n<p>2. \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c.<\/p>\n<p>3. \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n<p>\u00bd \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0442\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u043f\u0430\u043d\u0447\u043e.<br \/>\n1-2 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u043a\u0430\u0440\u0440\u0438<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u044f\u0442\u0441\u044f, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439:<\/p>\n<p>\u2153 \u0447\u043b asafoetida<br \/>\n\u00bd \u0447\u043b \u0441\u043e\u043b\u0438<br \/>\n\u00bd \u0447\u043b \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b<br \/>\n\u00bd \u0447\u043b \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e<br \/>\n1 \u0447\u043b \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u043f\u0430\u0436\u0438\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430<br \/>\n\u00bd \u0447\u043b \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044f, \u0442\u0451\u0440\u0442\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0440\u0442\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n<p>4. \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0438 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442: \u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0433\u0438\u0440\u043e\u0441.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434.<\/p>\n<p><\/div>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0417\u0410\u041a\u0423\u0421\u041a\u0418<\/strong><\/span><\/h4>\n<h5><span style=\"color: #3366ff;\">\u041f\u0430\u0448\u0442\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/span><\/h5>\n<div id=\"post-link-948\" class=\"sh-link post-link sh-hide\"><a href=\"#\" onclick=\"showhide_toggle('post', 948, '\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...', '\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...'); return false;\" aria-expanded=\"false\"><span id=\"post-toggle-948\">\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...<\/span><\/a><\/div><div id=\"post-content-948\" class=\"sh-content post-content sh-hide\" style=\"display: none;\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1488 alignright\" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Avocadoaufstrich-1-kleiner.jpg\" alt=\"\" width=\"220\" height=\"147\" srcset=\"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Avocadoaufstrich-1-kleiner.jpg 700w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Avocadoaufstrich-1-kleiner-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 220px) 100vw, 220px\" \/><\/p>\n<p class=\"Standard1\"><strong>\u041d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b (\u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432):<\/strong><\/p>\n<p class=\"Standard1\">1 \u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<br \/>\n1 \u0447.\u043b. \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430<\/p>\n<p class=\"Standard1\">1\/4 \u0447.\u043b. \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u044b<br \/>\n1\/4 \u0447.\u043b. \u0433\u0430\u0440\u0430\u043c \u043c\u0430\u0441\u0430\u043b\u044b<br \/>\n1\/4 \u0447.\u043b.\u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b &#8222;\u043f\u0430\u043a\u043e\u0440\u0430&#8220;<br \/>\n\u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f (\u0433\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f) \u0441\u043e\u043b\u044c, \u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 &nbsp;\u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<br \/>\n\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c (\u0443\u043a\u0440\u043e\u043f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430)<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><br \/>\n\u041c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c. \u0420\u0430\u0437\u043c\u044f\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432\u0438\u043b\u043a\u043e\u0439, &nbsp;\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u0441\u0451 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u0430\u0448\u0442\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430!<\/p>\n<p><\/div>\n<h5><span style=\"color: #3366ff;\">\u041a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0440\u0438\u0441\u0430 \u0438 \u043c\u0443\u043d\u0433-\u0434\u0430\u043b\u0430<\/span><\/h5>\n<div id=\"post-link-948\" class=\"sh-link post-link sh-hide\"><a href=\"#\" onclick=\"showhide_toggle('post', 948, '\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...', '\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...'); return false;\" aria-expanded=\"false\"><span id=\"post-toggle-948\">\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...<\/span><\/a><\/div><div id=\"post-content-948\" class=\"sh-content post-content sh-hide\" style=\"display: none;\"><\/p>\n<div><strong>\u041c\u0443\u043d\u0433-\u0434\u0430\u043b<\/strong> \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440. \u041a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u044b\u0442\u043d\u044b\u0435, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430.<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div>8 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439<\/div>\n<div><strong>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b:<\/strong><\/div>\n<ul>\n<li>\u041c\u0443\u043d\u0433-\u0434\u0430\u043b: 200 \u0433<\/li>\n<li>\u0420\u0438\u0441 (\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439): 1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d (\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439: 70 \u0433)<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1491 size-full alignright\" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reis-Munglinsen-Bratlinge-Bild-1.jpg\" alt=\"\" width=\"140\" height=\"140\"><\/li>\n<li>\u041c\u0443\u043a\u0430 \u043d\u0443\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f: 3 \u0441\u0442.\u043b.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c: 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0421\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 (\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c): 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<br \/>\n<h5><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1493 size-full alignright\" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reis-Mungolisen-Bratlinge_Bild-2.jpg\" alt=\"\" width=\"140\" height=\"140\"><\/h5>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div><strong>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438:<\/strong><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li>\u0410\u0441\u0430\u0444\u0435\u0442\u0438\u0434\u0430: 1\/4 \u0447.\u043b.&nbsp;<\/li>\n<li>\u041a\u0443\u043c\u0438\u043d (\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439): 1 \u0447.\u043b.<\/li>\n<li>\u0418\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c (\u0442\u0451\u0440\u0442\u044b\u0439): 1 \u0447.\u043b.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440 (\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439); 1\/4 \u0447.\u043b.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c: 1 \u0447.\u043b. (\u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443)<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 (\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439): 1\/3 \u0447.\u043b.<\/li>\n<li>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1492 size-full alignright\" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reis-Mungo-Bohnen-Bratlinge-Bild-3.jpg\" alt=\"\" width=\"140\" height=\"140\"><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044b\u0439 \u043c\u0443\u043d\u0433-\u0434\u0430\u043b \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c. \u0415\u0449\u0451 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c.&nbsp;<\/div>\n<div>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0451\u0440\u043a\u0435.<\/div>\n<div>\u0412 \u0434\u0430\u043b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0438\u0441, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0443\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u043c\u0443\u043a\u0443. \u0412\u0441\u0451 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c. \u0418\u0437 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438.<\/div>\n<div>\u0416\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u044c \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435.<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div>\u041f\u0420\u0418\u042f\u0422\u041d\u041e\u0413\u041e \u0410\u041f\u041f\u0415\u0422\u0418\u0422\u0410!<\/div>\n<p><\/div>\n<h5><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>\u0413\u0440\u0435\u043d\u043a\u0438 &#8211; \u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430<\/strong><\/span><\/h5>\n<p class=\"Standard1\"><div id=\"post-link-948\" class=\"sh-link post-link sh-hide\"><a href=\"#\" onclick=\"showhide_toggle('post', 948, '\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...', '\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...'); return false;\" aria-expanded=\"false\"><span id=\"post-toggle-948\">\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...<\/span><\/a><\/div><div id=\"post-content-948\" class=\"sh-content post-content sh-hide\" style=\"display: none;\">\u041d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b (\u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432):<\/p>\n<p class=\"Standard1\">\u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0445!<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u043f\u043b\u0451\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e (\u0413\u0445\u0438)<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 (\u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u043e\u0435) \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u0445\u043b\u0435\u0431 (\u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u044b). \u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0443, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e (\u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c). \u0412\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0445\u043b\u0435\u0431, \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0413\u0440\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b, \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430!<\/div><\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0421\u0410\u041b\u0410\u0422\u042b<\/strong><\/span><\/h4>\n<h5><span style=\"color: #3366ff;\">\u0411\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430<\/span><\/h5>\n<div id=\"post-link-948\" class=\"sh-link post-link sh-hide\"><a href=\"#\" onclick=\"showhide_toggle('post', 948, '\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...', '\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...'); return false;\" aria-expanded=\"false\"><span id=\"post-toggle-948\">\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...<\/span><\/a><\/div><div id=\"post-content-948\" class=\"sh-content post-content sh-hide\" style=\"display: none;\"><\/p>\n<div>\n<p><strong>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b:<\/strong><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-1441 alignright\" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Auberginensalat-Bild-1.jpg\" alt=\"\" width=\"140\" height=\"140\"><\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b: 1 \u0448\u0442.&nbsp;<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c: 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438: 1-2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435: 3-5 \u0441\u0442.\u043b.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430: \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0434\u0430: 0,5 \u043b<\/li>\n<\/ul>\n<div><strong>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438:<\/strong><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright size-full wp-image-1442\" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Auberginensalat-Bild-2.jpg\" alt=\"\" width=\"140\" height=\"140\"><\/div>\n<ul>\n<li>\u0427\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 (\u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430): 1 \u0447.\u043b.<\/li>\n<li>A\u0441\u0430\u0444\u0435\u0442\u0438\u0434\u0430: 1 \u0447.\u043b.<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 (\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439): \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0421\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 (\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0435): 0,5 \u0447.\u043b.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c: 0,5 \u0447.\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div>\u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439, \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b \u0431\u0440\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright size-full wp-image-1443\" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Auberginensalat-Bild-3.jpg\" alt=\"\" width=\"140\" height=\"140\">\u043c\u0438, \u0432\u0437\u044f\u0432 \u0432\u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445. \u0412 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u044b, \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0430\u0441\u0430\u0444\u0435\u0442\u0438\u0434\u0443. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0436\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438. \u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u043e\u0439, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u044c, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430.<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442:<\/div>\n<div>\u0414\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0432\u0451\u0440\u0434\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438.<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div>\u041f\u0420\u0418\u042f\u0422\u041d\u041e\u0413\u041e \u0410\u041f\u041f\u0415\u0422\u0418\u0422\u0410!<\/div>\n<p><\/div>\n<h5><span style=\"color: #3366ff;\">\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0440\u0438<\/span><\/h5>\n<div id=\"post-link-948\" class=\"sh-link post-link sh-hide\"><a href=\"#\" onclick=\"showhide_toggle('post', 948, '\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...', '\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...'); return false;\" aria-expanded=\"false\"><span id=\"post-toggle-948\">\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...<\/span><\/a><\/div><div id=\"post-content-948\" class=\"sh-content post-content sh-hide\" style=\"display: none;\">\n<p><strong>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432:<\/strong><\/p>\n<p>470 \u0433\u0440 (8 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432) \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b<\/p>\n<p>\u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c 2 \u0448\u0442.<\/p>\n<p>4 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u043d\u043e\u0440\u0438<\/p>\n<p>5 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/p>\n<p>1\/3 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0430\u0441\u0430\u0444\u0435\u0442\u0438\u0434\u044b<\/p>\n<p>1\/2 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043d\u043e\u0440\u0438:<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u201c\u0432 \u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u0430\u0445\u201d \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043e\u043b\u0438\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443.<\/p>\n<p><strong><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-1496 \" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Nori-Salat.jpg\" alt=\"\" width=\"221\" height=\"147\" srcset=\"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Nori-Salat.jpg 800w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Nori-Salat-300x200.jpg 300w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Nori-Salat-768x512.jpg 768w, http:\/\/ru.yoga-shri.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Nori-Salat-700x465.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 221px) 100vw, 221px\" \/><\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043d\u043e\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u043e\u0436\u043d\u0438\u0446.<\/p>\n<p>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0438 \u043d\u043e\u0440\u0438. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0430\u0441\u0430\u0444\u0435\u0442\u0438\u0434\u0443, \u0441\u043e\u043b\u044c, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0438 \u0432\u0441\u0435, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043d\u043e\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430!<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: <a href=\"http:\/\/vegetarianrecept.ru\/salaty\/salat-s-nori.html\">http:\/\/vegetarianrecept.ru\/salaty\/salat-s-nori.html<\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #3366ff;\"><\/div><\/span><\/p>\n<h5><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430<\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #3366ff;\">\u041a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433<\/span><\/h5>\n<div id=\"post-link-948\" class=\"sh-link post-link sh-hide\"><a href=\"#\" onclick=\"showhide_toggle('post', 948, '\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...', '\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...'); return false;\" aria-expanded=\"false\"><span id=\"post-toggle-948\">\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...<\/span><\/a><\/div><div id=\"post-content-948\" class=\"sh-content post-content sh-hide\" style=\"display: none;\"><br \/>\n\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f ~50 \u043c\u0438\u043d.<\/p>\n<div><strong>\u0422\u0415\u0421\u0422\u041e<\/strong><strong>:<br \/>\n<\/strong><\/div>\n<ul>\n<li>\u041c\u0443\u043a\u0430: 200 \u0433<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-1498 size-full\" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Koenigsapfelkuchen-Bild-1.jpg\" alt=\"\" width=\"140\" height=\"140\"><\/li>\n<li>\u0422\u043e\u043f\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e: 100 \u043c\u043b<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440: 100 \u0433<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e: 150 \u043c\u043b<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438: 2 \u0447.\u043b.<\/li>\n<li>\u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430: 6 \u0448\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<div>\n<p><strong>\u041d\u0410\u041b\u0418\u0412\u041a\u0410:<\/strong><\/p>\n<h5><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-1499 size-full\" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Koenigsapfelkuchen-Bild-2.jpg\" alt=\"\" width=\"140\" height=\"140\"><\/h5>\n<\/div>\n<ul>\n<li>\u0421\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 (35% \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438): 150 \u043c\u043b<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440: 100 \u0433<\/li>\n<li>\u041e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u0447\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435: \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438:<\/p>\n<div><strong>\u041f\u041e\u0421\u042b\u041f\u041a\u0410:<\/strong><\/div>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430\u044f: 2 \u0447.\u043b.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440: 2 \u0447.\u043b.<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-1500 size-full\" src=\"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Koenigsapfelkuchen-Bild-3.jpg\" alt=\"\" width=\"140\" height=\"140\"><\/li>\n<\/ul>\n<div>\u041f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430:<\/div>\n<ul>\n<li>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435<\/li>\n<li>\u041c\u0438\u043a\u0441\u0435\u0440<\/li>\n<\/ul>\n<div>\u041d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e 200 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432. \u041c\u0443\u043a\u0443, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b&nbsp; \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u044b. \u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 20 \u043c\u0438\u043d.<\/div>\n<div>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0441\u0435\u0440\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438. \u0421\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f 20 \u043c\u0438\u043d. \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435&nbsp; \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20 \u043c\u0438\u043d, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442.<\/div>\n<div>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u044b\u0440\u044b\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430, \u043d\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u0443\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439.<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div>\u041f\u0420\u0418\u042f\u0422\u041d\u041e\u0413\u041e \u0410\u041f\u041f\u0415\u0422\u0418\u0422\u0410!<\/div>\n<p><\/div>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u041d\u0410\u041f\u0418\u0422\u041a\u0418<\/strong><\/span><\/h4>\n<h5><span style=\"color: #3366ff;\">\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043b\u0430\u0441\u0441\u0438<\/span><\/h5>\n<p class=\"normal\"><div id=\"post-link-948\" class=\"sh-link post-link sh-hide\"><a href=\"#\" onclick=\"showhide_toggle('post', 948, '\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...', '\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...'); return false;\" aria-expanded=\"false\"><span id=\"post-toggle-948\">\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c...<\/span><\/a><\/div><div id=\"post-content-948\" class=\"sh-content post-content sh-hide\" style=\"display: none;\"><\/p>\n<p><strong>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/strong> (\u043d\u0430 1 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e):<\/p>\n<p>1. \u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 3,5 % 125 \u043c\u043b.<\/p>\n<p>2. \u041f\u044e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u0445 50 \u043c\u043b.<\/p>\n<p>3. \u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 2 \u0447.\u043b.<\/p>\n<p>4. \u0420\u043e\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 2-3 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438<\/p>\n<p>5. \u041a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438 \u043b\u044c\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 50 \u043c\u043b.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435 (\u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0441\u0435\u0440\u043e\u043c). \u041f\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438 \u043b\u044c\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u041a \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e: \u043f\u044e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0438 \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0430\u0437\u0438\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445.<\/p>\n<p class=\"normal\"><\/div><\/p>\n<p class=\"normal\"><em>\u041a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f&#8230;<\/em><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/index.php\/zdorovoe-pitanie\/\">\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0442\u0435\u043c\u0435 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f \u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438. \u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":354,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/948"}],"collection":[{"href":"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=948"}],"version-history":[{"count":74,"href":"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/948\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2233,"href":"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/948\/revisions\/2233"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/354"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ru.yoga-shri.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=948"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}